Skin Care Tips: इस बरसात के मौसम में फंगल इंफेक्शन को रोकने 5 प्रभावी तरीके
Skin Care Tips: फंगल इंफेक्शन एक ऐसी ही त्वचा संबंधी समस्या है और अधिकतर लोगों को कभी न कभी ये समस्या होती ही है। बारिश के मौसम में त्वचा पर फंगल इंफेक्शन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
Skin Care Tips रायपुर। चिलचिलाती गर्मी के बाद बदलता मानसून लोगों को राहत तो देता है, लेकिन बारिश का मौसम अपने साथ कई परेशानियां भी लेकर आता है। फंगल इंफेक्शन एक ऐसी ही त्वचा संबंधी समस्या है और अधिकतर लोगों को कभी न कभी ये समस्या होती ही है। बारिश के मौसम में त्वचा पर फंगल इंफेक्शन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है, क्योंकि इस मौसम में नमी और उमस के कारण बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं। फंगल इंफेक्शन के कारण त्वचा पर खुजली, बारीक चकत्ते जैसी समस्याएं होती हैं जो काफी परेशानी का कारण बनती हैं।इस मौसम में फंगल संक्रमण को रोकने के पांच प्रभावी तरीके इस प्रकार हैं।
1 .अपनी त्वचा को सूखा और साफ़ रखें
नहाने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को पूरी तरह से सुखा लें, खासकर पैर की उंगलियों के बीच, बगल और कमर के आस-पास के क्षेत्र। टैल्कम पाउडर का उपयोग करें: एंटीफंगल टैल्कम पाउडर लगाकर इन क्षेत्रों को सुखाएं। यह फंगल वृद्धि को रोकने और रोकने में मदद कर सकता है। गीले कपड़े बदलें: लंबे समय तक गीले कपड़ों में रहने से बचें। गीले कपड़े और मोजे जितनी जल्दी हो सके बदल दें।
2. सूती कपड़े पहनें
सूती कपड़े चुनें: सूती और अन्य सांस लेने वाले कपड़े हवा को प्रसारित करने की अनुमति देते हैं, जिससे पसीना और नमी कम जमा होती है। तंग कपड़े पहनने से बचें तंग कपड़े नमी को रोक सकते हैं, जिससे फंगल वृद्धि के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है। ढीले-ढाले कपड़े पहनना बेहतर है।
3. पैरों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें
पैरों को हमेशा सूखा रखें धोने के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाएं, खास तौर पर पंजों के बीच के हिस्से को। सैंडल या खुले पैर के जूते पहनें जब भी संभव हो, अपने पैरों को सांस लेने देने के लिए सैंडल पहनें। अगर बंद जूते पहन रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सूखे हों और उनमें हवा का संचार अच्छा हो। एंटीफंगल स्प्रे या पाउडर का इस्तेमाल करें। जूतों में एंटीफंगल स्प्रे या पाउडर का नियमित इस्तेमाल फंगल संक्रमण को दूर रखने में मदद कर सकता है।
4. व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें
अपना खुद का तौलिया इस्तेमाल करें और इसे दूसरों के साथ साझा करने से बचें। व्यक्तिगत स्वच्छता संबंधी सामान नाखून काटने वाली कैंची, मोजे और जूते जैसी चीज़ों को साझा करने से बचें। इन चीज़ों में फफूंद हो सकती है और ये संक्रमण का कारण बन सकती हैं।
5. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार लें। अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं। नियमित व्यायाम करें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि करें।
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