कोल्ड ड्रिंक से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभाव
जाने-अनजाने में मीठे पेय पदार्थ सेवन कहीं हानिकारक तो नहीं
कोल्ड ड्रिंक्स। युवा, बच्चे सभी वर्ग की पसंद है कोल्ड ड्रिंक, पर उससे होने वाले दुष्प्रभाव से वाकिफ नहीं रहते है। कोल्ड ड्रिंक्स जिसमें पोषक तत्व नहीं होते हैं। जबकि शुगर और कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। शुगर का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। (कोल्ड ड्रिंक्स और अन्य शुगर युक्त जूस) का सेवन कम से कम मात्रा में करना चाहिए। अत्यधिक कैलोरी से शरीर का वजन बढ़ सकता है। क्योंकि इसे पीने से आपका पेट भरा हुआ महसूस नहीं करता। ऐसे में आप ज्यादा से ज्यादा कैलोरी का सेवन करेंगे अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ को सेवन करने से पेट पर चर्बी जमा हो सकती है
कोल्ड ड्रिंक्स में शर्करा की काफी मात्रा होती है। जो पेट के आसपास फैट जमा कर सकता है। पेट की चर्बी बढ़ने से डायबिटीज और हार्ट बीमारी का खतरा बढ़ता है। लोगों के बीच ये धारणा भी बन चुकी है कि कोल्ड ड्रिंक्स पीना शरीर के लिए फायदेमंद हैं ये समझना सच्चाई से कोसो दूर है। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपने कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन अधिक किया तो इसका सीधा असर आपको आपके शरीर पर देखने को मिलेगा। इस खबर में हम आपको बताएगे कि कोल्ड ड्रिंक्स पीने से शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
1 .कोल्ड ड्रिंक पोषक तत्वों के बजाय ये कैलोरी और शुगर से भरपूर होती है शुगर वाली ड्रिंक्स की वजह से लेप्टिन प्रतिरोध का खतरा बढ़ जाता है। जो मोटापे लिए जिम्मेदार है।
2. कोल्ड ड्रिंक इंसुलिन का काम रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को कोशिकाओं में ले जाना हैं। कोल्ड ड्रिंक के चलते कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं।
3. कोल्ड ड्रिंक के अत्याधिक सवन से पेट पर चर्बी जमा हो सकती है। पेट पर चर्बी बढ़ने का मतलब है कि आपको डायबिटीज और हृदय संबंधी बीमारियां परेशान कर सकती हैं।
4. कोल्ड ड्रिंक पीने की मात्रा को बढ़ा देते है तो इससे लीवर बढ़ने लगता है। गैर-अल्कोहल फैटी लीवर बीमारी के खतरे को बढ़ा देता है।
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