बोर्ड परीक्षा से पहले बच्चे तनाव मुक्त होकर कैसे तैयारी कर सकते हैं, इसके लिए कुछ आसान टिप्स
Board Exam Tips:
कुछ बच्चे बिल्कुल तनाव मुक्त होकर परीक्षा देते हैं। ये बच्चे तनाव लेने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा स्वस्थ भी होते हैं और कई बार परीक्षा में इनसे भी अच्छे नंबरों से पास होते हैं।
Life Style Board Exam Tips: कुछ ही दिनों में बोर्ड परीक्षाएं शुरू होने वाली हैं, ऐसे में बच्चों के मन में तनाव घर कर जाता है। कई बच्चे तो इतने परेशान हो जाते हैं कि ठीक से खाना भी नहीं खाते, जिससे उनकी सेहत भी खराब हो जाती है। बोर्ड परीक्षा से पहले छात्रों को अपने समय का सही प्रबंधन करना होगा। ऐसे में आपकी पढ़ाई से लेकर खाना-पीना सब कुछ समय पर होना चाहिए और आपको आराम भी करना चाहिए। कई बार ऐसा भी देखा गया है कि बच्चों की परीक्षा को लेकर उनके माता-पिता उनसे भी ज्यादा तनाव में रहते हैं। इसके कारण कई बार वे बच्चों पर अनजाने में दबाव बनाने लगते हैं, जिससे बच्चे अपनी पढ़ाई पर ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।
दरअसल, बोर्ड परीक्षा का बच्चों के जीवन में विशेष महत्व होता है। इसमें प्राप्त अंकों पर ज्यादातर बच्चों का भविष्य निर्भर करता है। देखा जाता है कि कुछ बच्चे बिल्कुल तनाव मुक्त होकर परीक्षा देते हैं। ये बच्चे तनाव लेने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा स्वस्थ भी होते हैं और कई बार परीक्षा में इनसे भी अच्छे नंबरों से पास होते हैं। विद्यार्थी समय प्रबंधन जितना अच्छा करेंगे, परिणाम उतने ही बेहतर होंगे। अगर छात्र इन टिप्स को अपनाएंगे तो उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा और परिणाम भी अच्छे आएंगे।
परीक्षा के दौरान टाइम मैनेजमेंट बहुत महत्वपूर्ण है। सुबह उठने से लेकर व्यायाम, खाना, पढ़ाई, आराम और अच्छी नींद तक हर काम समय पर करना चाहिए। पढ़ाई के समय के साथ कोई समझौता नहीं करना चाहिए और छात्रों को ब्रेक लेकर पढ़ाई करनी चाहिए। दैनिक योजना को एक डायरी में नोट करें और उसका पालन करें।
कुछ आसान टिप्स जिन्हें अपनाकर हम तनाव मुक्त परीक्षा दे सकते हैं।
1 टाईम टेबल के अनुसार पढ़ाई करें ।
2 पूरी नींद और ब्रेक ले।
3 सभी विषयों का अच्छे से रिवीजन करें ।
4 बोर्ड परीक्षा कि तैयारी विषय के हिसाब से करें।
5 छोटे उत्तर को पहले तैयार करें।
6 बोर्ड परीक्षा में प्रश्नों के उत्तर अच्छे से लिखें।
7 परीक्षा हॉल में तनाव मुक्त रहकर परीक्षा दें।
8 जंक फूड के बजाय स्वस्थ भोजन खाएं।
9 बच्चों को ग्रुप में पढ़ाई करनी चाहिए।
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